Amor y dolor van de la mano, quien ama tarde o temprano, siente dolor ante una pérdida. El duelo se elabora o se evade.
CONSIDERACIONES SOBRE EL DUELO
• El duelo es la respuesta a una pérdida o separación.
• Es una respuesta normal y natural.
• Es personal y único, cada persona lo percibe y lo experimenta de manera diferente.
• Es una experiencia que afecta a la persona en su totalidad: en sus aspectos psicológicos, emotivos, mentales, sociales, físicos y espirituales.
• Es «un trabajo», que debe realizar el «doliente».
• El duelo elaborado de manera natural, necesita ayuda para soportar el sufrimiento.
• El duelo es un proceso durante el cual se atraviesan diferentes etapas.
Las pérdidas de todo tipo nos causan: dolor, angustia, depresión, pérdida de sentido de vida, en otras palabras nos hace perder nuestra calidad de vida actual. Es por eso la importancia de una terapia integral en la que se aborde y se comprenda el dolor ante la muerte y la enfermedad, la pérdida y la desesperanza de una manera empática.
ETAPAS DE DUELO
Elizabeth Kübler Ross
1. Negación y aislamiento: La Negación es una forma normal y sana de enfrentarse a una noticia horrible, inesperada, repentina. Incluye sentimientos como: Angustia, Miedo y aislamiento (Nadie me entiende y no se abren al diálogo). La persona se pregunta ¿porqué yo? y niega que le pueda estar sucediendo a él. En ocasiones es necesaria la negación para mantenerse cuerdos. Ej. No puede ser verdad que esto me ocurra a mi, debe ser un error.
2. Ira o rabia: La persona esta enojada consigo misma y con el mundo, con su cuerpo, con la familia, los amigos con Dios y con la vida. Siente coraje contra todos a su alrededor. Es una etapa muy difícil para la persona que vive el duelo y los familiares. porque trae consigo:
Enojo: “No es justo que esto me pase a mi”, Odio: “¿Porque a mi, si siempre he sido bueno y no he sido como él? Detesto verlo”, Envidia del bienestar de los demás: “¿Porque él que llevo una vida desordenada y con vicios esta sano y yo no, que siempre lleve una vida recta?”.
3. Regateo o Negociación: El regateo es con él mismo, con sus seres queridos y con Dios. Prometo algo a cambio de recibir salud o de no perder lo que se ama. Pueden ya comunicarse; aunque esta enojado ya comienza a escuchar a los demás. ej.“Dios, prometo que si me curo, cambiaré de vida.” Negocian para recuperar lo que se pierde.
4. Depresión: Es una etapa de tristeza, real, enorme y profunda. Un período de mucho llanto. Existen dos tipos de depresión:
Reactiva: La reacción que tengo ante todas las pérdidas: capacidades físicas y mentales, salud, independencia, muerte de un ser querido, etc.
Anticipatoria: Son pérdidas que van a venir, normalmente es silenciosa. Es el análisis de lo que se ha hecho durante su vida y lo que no he hecho bien, tratar de arreglarlo, resolver lo pendiente. Ej. ¿Qué es lo que he hecho con mi vida? ¿para que este dolor, que sentido tiene?”. Si a los enfermos se le da la oportunidad de desahogar su rabia, llorar, tratar de concluir sus asuntos pendientes, hablar con ellos de sus temores y escucharlos podrán llegar a la siguiente etapa
5. Aceptación: Cuando entienden y asimilan lo que sucedió o esta sucediendo, se llega finalmente a la paz con él mismo y con los demás. El dolor es muy profundo pero comprende y acepta que va a morir o lo que se pierde. Es importante respetar su silencio y su intimidad, dejarles morir rodeados de lo que quieren (en caso de un enfermo terminal). Desaparece la lucha interior para dar paso a la necesidad de aceptación. El primer punto para darle sentido al dolor es la aceptación. Ej. “Estoy preparado para irme y ya no temo más. Acepto que se ha ido y que no volverá. Acepto mi nueva situación.
Nota: este material no me pertenece, me lo facilito Carolina Bejarano y Crecimiento y Liderazgo como un aporte a mi trabajo.
